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文章来源:捧腹网    发布时间: 2019-01-19  【字号:      】

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 最新龙虎斗真人游戏_代理平台:一、豆鼓蒸排骨贴心小能手:上班族可以在出门之前把排骨放入冰箱腌制,回家后,直接淘米煮饭,排骨也是一起蒸熟了,一举两得功效与作用:健脾养脾、养肝护肝、调理肠胃、排毒解毒、明目、清热、驱寒材料准备:排骨、老干妈豆鼓、葱、姜、蒜、小米辣椒、生抽、蚝油、料酒、盐、生粉、胡椒粉步骤展示:1.排骨洗净,然后剁成段,约2到3厘米的段2.用清水浸泡半小时左右,中途换水,浸出血水3.把所有配料洗净切碎备用4.把浸泡后的排骨沥干水份,放入大碗中调味5.放入姜蒜末、葱白、生抽、蚝油、料酒、胡椒粉,还有少许盐拌均匀6.再加入生粉,老干妈豆豉、辣椒碎,一起拌匀腌制半小时以上7.腌制入味的排骨,放入蒸碗,锅里放入蒸格、按蒸煮程序是一个小时8.时间到,拿出来换盘,把汁浇在排骨上面,那个汤很下饭的9.若汤汁太多,可以把汤汁倒入炒锅中10.加入水淀粉勾芡,收到浓稠在淋在排骨上即可再点缀葱花禁忌人群:湿热体质,痰湿体质,特禀体质,瘀血体质者不宜食用豆豉二、剁椒蒸鲫鱼贴心小能手:1.泡椒有咸度,盐可以少放点2.买鱼的时候要买活的,比较新鲜鲫鱼的营养价值:1.鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效2.具有较强的滋补作用3.增强抗病能力材料准备:鲫鱼、姜片、柠檬酵素汁儿、剁椒、葱丝、柠檬片、油步骤展示:1.鲫鱼洗净,鱼腹内黑膜去除干净姜片放入鱼腹2.加适量柠檬酵素汁儿抹匀腌渍待用3.葱切丝,剁椒滤掉多余汤汁儿4.洗净腌渍好的鲫鱼拿掉柠檬片放入盘中,铺满葱丝盖上剁椒酱5.开水上锅,大火蒸七分钟后关火,2分钟后开盖6.烧热油浇在蒸好的剁椒鲫鱼上即可禁忌人群:感冒发烧者不宜多吃三、蒜蓉粉丝蒸扇贝贴心小能手:生蚝恶麻黄、吴茱萸、辛夷,因此生蚝不宜和麻黄、吴茱萸、辛夷一起食用扇贝的营养价值:1.具有效预防癌症,降低癌变的发生率2.暖胃,治疗胃寒症3.扇贝含有丰富的维生素E,抑制皮肤衰老、防止色素沉着材料准备:生蚝、粉丝、蒜蓉、辣椒、生抽、盐、花生油步骤展示:1.用小刀把生蚝肉与壳分离,用清水洗干净后用把肉放回壳里摆好2.蒜头,红辣椒分别垛好,热油锅倒入蒜头、红辣椒爆香3.倒入小许生抽、盐调味,粉丝预早两小时泡软4.剪成小段铺在生蚝上面,将爆香的蒜蓉辣椒分别铺在粉丝上5.整碟放进锅里蒸10分钟,美味的蒜蓉辣椒粉丝蒸生蚝出锅禁忌人群:脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻、便溏者不宜多吃四、剁椒鱿鱼丝贴心小能手:鱿鱼干我这次泡了时间久了一点,口感更好,中途要换2次清水,如果气温高时候浸泡换水次数还要增加鱿鱼的营养价值:1.鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用2.缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能3.利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血材料准备:干鱿鱼、油、盐、蒜末、剁椒、料酒、鸡精步骤展示:1.准备鱿鱼干,放入清水中浸泡24小时至泡软后洗净2.放入锅中蒸30分钟,待微凉切成丝3.准备剁椒和蒜末,热锅倒入底油,温油下入蒜末爆香4.下入鱿鱼丝加入盐煸炒均匀5.加入料酒煸炒均匀,加入剁椒煸炒均匀6.加入适量鸡精煸炒均匀后出锅五、椎茸酿肉贴心小能手:椎茸,也就是香菇,它被营养学家称为最健康的植物性食品。

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